Apa itu Insomnia?
Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur, tetap tertidur, atau bangun terlalu awal dan tidak bisa kembali tidur. Kondisi ini dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk, sehingga memengaruhi energi, suasana hati, dan produktivitas seseorang dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Insomnia bisa bersifat sementara (akut) atau berkepanjangan (kronis), tergantung pada durasi dan penyebabnya. Jenis…
Read more