Generasi Z: Si Pendek Perhatian?
Pernahkah kamu merasa sulit fokus saat belajar atau bekerja? Gampang teralihkan perhatian dengan notifikasi media sosial atau game? Nah, kamu mungkin termasuk dalam generasi yang dijuluki “Si Pendek Perhatian”, yaitu Generasi Z. Tapi benarkah Generasi Z memiliki attention span yang lebih pendek?
Beberapa penelitian menunjukkan hal tersebut. Sebuah studi oleh Microsoft pada tahun 2015 menemukan bahwa rata-rata attention span Generasi Z hanya sekitar 8 detik, 4 detik lebih pendek daripada generasi Milenial. Hal ini dikaitkan dengan paparan konstan terhadap konten digital dan multitasking yang menjadi kebiasaan generasi ini.
Mengapa hal ini berbahaya?
Kurangnya attention span dapat membawa dampak negatif, seperti:
- Kesulitan fokus dan menyelesaikan tugas: Generasi Z mungkin lebih mudah teralihkan perhatiannya saat belajar atau bekerja, sehingga sulit untuk menyelesaikan tugas dengan tuntas.
- Kurangnya kemampuan berpikir kritis: Memproses informasi dengan cepat dan berpindah dari satu konten ke konten lain secara terus menerus dapat menghambat kemampuan untuk menganalisis informasi secara mendalam dan berpikir kritis.
- Meningkatnya kecemasan dan stres: Terlalu banyak stimulus dari media sosial dan multitasking dapat membuat Generasi Z merasa cemas dan stres.
Lalu, apa yang bisa dilakukan?
Meskipun attention span dapat dilatih, generasi Z perlu mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi, seperti:
- Membatasi waktu penggunaan gadget: Mengurangi waktu di depan layar dapat membantu otak untuk beristirahat dan fokus pada hal lain.
- Melakukan mindfulness: Mindfulness dapat membantu melatih fokus dan kesadaran saat ini, sehingga lebih mudah untuk mengabaikan distraksi.
- Membuat lingkungan belajar yang kondusif: Mencari tempat belajar yang tenang dan bebas gangguan dapat membantu meningkatkan fokus.
Penting untuk diingat bahwa attention span bukanlah hal yang statis. Dengan usaha dan strategi yang tepat, Generasi Z dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi mereka, sehingga dapat mencapai kesuksesan di bidang apa pun.